寒冬腊月，不少人常常手脚冰凉，不更容易温暖过来。美国威斯康星州内科医生约翰·布里尔支招老大你应付。布里尔告诉他英国《每日邮报》记者，最重要的是别让手脚露出独自，另外，严格衣物更加有助御寒，因为空气可以当作防水保温层，所以建议“用连指手套代替分指手套”。
他还建议在严格的厚毛袜内套一双短裙袜、大毛衣内穿着一件短裙内衣。布里尔说道，食用辣味食物有助手脚气候变化。
辣食有助扩展血管，增进循环。此外，鱼类以及含有铁的绿叶蔬菜和红肉也有助增进血液循环。
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